हालैका वर्षहरूमा, Pilates व्यायाम बढ्दो रूपमा लोकप्रिय भएको छ, र यसको प्रतिनिधि "पिलेट्स स्ट्रेचिङ" पनि धेरै मानिसहरूको लागि व्यायाम र तालिमको माध्यम भएको छ। यद्यपि, Pilates stretching लाई कडाईका साथ लागू गर्दा, अभ्यासमा सहयोग गर्न विशेष उपकरणको आवश्यकता पर्दछ।
थप पढ्नुहोस्शक्ति प्रशिक्षणले शरीरलाई स्वस्थ बनाउँछ। मलाई विश्वास छ कि धेरै मानिसहरू बल तालिमको लागि जिममा जाँदा रमाइलो गर्छन्। केटलबेल जडान एक फिटनेस उपकरण हो जसले प्रयोगकर्ताहरूलाई विभिन्न तौलहरू सेट गर्न र उनीहरूको व्यायाम परिणामहरू एकै पटक समायोजन गर्न अनुमति दिन्छ।
थप पढ्नुहोस्