बारबेल व्यायाम को परिभाषा

भारोत्तोलन बारबेलकोर प्रशिक्षण उपकरण को एक प्रकार हो, र यो पनि भारोत्तोलन मा प्रयोग गरिन्छ। बारबेल व्यायाम एक प्रकारको वजन प्रशिक्षण हो, जसले मांसपेशी बल सुधार गर्न केवल बारबेल प्रशिक्षण उपकरण प्रयोग गर्दछ। बारबेल पनि समग्र समन्वय प्रवर्द्धन गर्न कोर प्रशिक्षणको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

भारोत्तोलन बारबेलकाँध, पछाडि, हात, छाती र अन्य मांसपेशिहरु को लागी व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। विभिन्न तौलको बारबेल र फलामको पानाहरू मार्फत, हामी सम्पूर्ण शरीरको मांसपेशी समूहहरूको लागि मांसपेशी सहनशीलता प्रशिक्षण गर्न धेरै विशेष मांसपेशी बल प्रशिक्षण सीपहरू प्रयोग गर्छौं, ताकि बोसो जलाउन र यसलाई शरीर सौष्ठव लाइनहरूमा रूपान्तरण गर्न, मांसपेशी बलियो बनाउन, मुख्य क्षमता बढाउन। शरीर, र मांसपेशिहरु सुधार गर्नुहोस् जुन अझै लामो समय को लागी ढीला छ; थप रूपमा, यसले मांसपेशीको उमेर ढिलो गर्न, हड्डीको घनत्व बढाउन, ओस्टियोपोरोसिस रोक्न, एन्डोक्राइन सुधार गर्न र शारीरिक समन्वय सुधार गर्न सक्छ। यो एक खेल हो जुन फिट रहन चाहने पुरुष र महिलाहरूले व्यायाममा संलग्न हुन सक्छन्।(चीन भारोत्तोलन बारबेल)