बार्बेलका लागि मानक वजन विकल्पहरू के उपलब्ध छन्?

बार्बेलहरूगनरेटिंग, पाल्जलाइटि ing, र सामान्य शक्ति प्रशिक्षणमा आवश्यक उपकरणहरू छन्। तिनीहरू विभिन्न आकार र तौल विकल्पहरूमा बिभिन्न प्रशिक्षण आवश्यकताहरू अनुरूप छन्। ब्याटिबेलका लागि उपलब्ध मानक वजन विकल्पहरू बुझ्नेले एथलीटहरूलाई आफ्नो फिटनेस लक्ष्यहरूको लागि दायाँ पट्टी छनौट गर्न मद्दत गर्दछ। तल सबैभन्दा सामान्य बार्बेल वजन विकल्पहरू छन्।

1 मानक ब्याबेलहरू

मानक ब्याबेलहरू सामान्यतया घर जिम्समा सामान्यतया फेला पर्दछ र केही व्यावसायिक जिमहरू। तिनीहरू प्राय: to देखि feet फिटको लम्बाई र लगभग तौल गर्छन्।

- 1 k lbs (6..8 केजी) छोटो बार (feet फिट) को लागी

- 20 एलबीएस (kg किलोग्राम) मध्य लम्बाई बारहरूको लागि (feet फिट)

- पूर्ण-लम्बाई बार (feet फिट) को लागी 2 l एलबीएस (11..3 किलोग्राम)

2 ओलम्पिक बारकोबेलहरू

ओलम्पिक बार्लबेलहरू पेशेवर वर्ल्डलिफ्टिंग र पावरलिफ्टिंगको लागि डिजाइन गरिएको हो। तिनीहरू भारी तौल समात्छन् र मानक विनिर्देशहरू हुन्छन्:

- पुरुषहरूको ओलम्पिक बार्लबेल - .2.2 फिट (2.2 मिटर) लामो, wells 44 एलबीएस (20 किलोग्राम)

- महिला ओलम्पिक बार्लबेल - .6..6 फिट (2 मिटर) लामो, तौल 33 lbs 33 एलबीएस (1 kg किलोग्राम)

- युवा / ट्रेनर ओलम्पिक बार्बेल - to देखि feet फिट लामो, तौल 22 एलबीएस (10 किलोग्राम)

।

पावरलिफ्लिस्टिंग बार्लेलहरू ओलम्पिक बार्लबेलहरूसँग मिल्दोजुल्दो छन् तर न्यूनतम ह्विकृतिको साथ अत्यन्त भारी तौल गर्न डिजाइन गरिएको हो। तिनीहरू समान वजन मापदण्डको अनुसरण गर्छन्:

- X 44 एलबीएस (20 किलोग्राम) प्रतिस्पर्धा बारको लागि

- स्क्वाट र डेडलिफ्ट भिन्नताहरूको लागि भारी विशेषता बारहरू

। विशेषता बार्बेलहरू

त्यहाँ विशेष अभ्यासहरूको लागि डिजाइन गरिएको विशेषता बारहरू छन्:

- EZ कर्ल बार - 10 देखि 1 k lbs (4..5 5 किलोग्राम)

- जाल / हेक्स बार - 45 45 सम्म it0 एलबीएस (20 देखि 2 27 किलोग्राम)

- सुरक्षा स्क्वाट बार - 600 देखि k0 एलबीएस (2 to देखि k2 किलोग्राम)

- अक्षर बार - 20 देखि ell ell ell ells to (to देखि 1 kg किलोग्राम)

निष्कर्ष

दाहिने ब्यारोल तौल छनौट प्रशिक्षण शैली शैली र फिटनेस लक्ष्यहरूमा निर्भर गर्दछ। मानक, ओलम्पिक, पावरलिफ्टिंग, वा विशेषता बार्बेेलहरू, उनीहरूको तौल विकल्पहरू बुझ्ने कामकालमा इष्टतम प्रदर्शन र सुरक्षाको सुनिश्चित गर्दछ।

रिजुू एक पेशेवर होबार्बेलहरूचीनमा निर्माता र आपूर्तिकर्ताहरू। हाम्रो अनुकूलित बारकोलल चीनमा मात्र बनेको छैन र हामीसँग सबैभन्दा नयाँ र उन्नत छ, तर सस्तो मूल्य पनि छ। थोक टिकाऊ उत्पादनहरूमा हाम्रो कारखानामा स्वागत छ सोधपुछका लागि तपाई हामीमा पुग्न सक्नुहुन्छएला @godogymfitness.com.