लोयसी र सुरक्षा सुनिश्चित गर्न बार्बेललाई कसरी कायम राख्नुपर्छ?

बार्बेलहरूशक्ति प्रशिक्षणमा उपकरणको महत्त्वपूर्ण टुक्रा हो र दीर्घाती र सुरक्षित प्रयोग सुनिश्चित गर्न उचित मर्मत गर्नुपर्दछ। बार्बेल हेरचाहलाई वेवास्ता गर्दै खियामा, कम प्रदर्शन, र सम्भावित सुरक्षा जोखिमहरू कम गर्न सकिन्छ। यहाँ तपाईंको बार्लबेललाई शीर्ष अवस्थामा राख्न आवश्यक कदमहरू छन्।

1 नियमित सफाई

प्रत्येक कसरत पछि, पसिना, चक र फोहोर हटाउन को लागी एक सुख्खा माइक्रोफिबर कपडा को साथ बारबेल सफा गर्नुहोस्। गहिराइ सफाईको लागि, कडा नायलन ब्रश प्रयोग गरीरहेको छ र पट्टिको स्क्रब गर्न र बरूको अन्त्य बिना बिल्डअप हटाउनुहोस्।

2। खिलहरू रश र कर्बर्ज रोक्दै

ओसीटर बार्बेलको शत्रु हो, विशेष गरी बर्खास्त स्टील बनेकाहरू। तिनीहरूलाई सुख्खा वातावरणमा भण्डार गर्नुहोस् र 3-In-1-1 तेल वा wd-40 को एक प्रकाश कोट लागू गर्नुहोस् र खियामा बचाउन। स्टेनलेस स्टील र लेपित बार्बेललाई कम मर्मत आवश्यक छ तर कहिलेकाँहि वाइलोबाट फाइदा उठाउनुहोस्।

। लगाउनुहोस् र क्षतिको निरीक्षण गर्दै

मोर्चा, क्र्याक्स, वा अत्यधिक लगका लागि बार जाँच गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि यो भारी उठाउन को लागी प्रयोग भएको छ। स्लीचहरू सहज रूपमा स्पिन स्पिन स्पिन गर्नुहोस्, कुनै न कुनै वा स्ट्याक आसपाटीहरूको रूपमा आन्तरिक क्षतिलाई संकेत गर्न सक्दछ।

।। आस्तीन लुब्रिंग

बार्बेलको आस्तीन इष्टतम प्रदर्शनका लागि स्वतन्त्र घुमाउनु पर्छ। आवधिक रूपमा, अन्तिम क्याप्स हटाउनुहोस्, कुनै पनि मलबे सफा गर्नुहोस्, र चिकनिमा घुमाउरो र बीमाको सानो मात्रामा लागू गर्नुहोस्।

। उचित भण्डारण

भुइँमा बार्बेल भण्डारण नगर्नुहोस्, जहाँ तिनीहरू धुलो र ओस संकलन गर्न सक्छन्। झुकाव र क्षति रोक्नको लागि तेर्सो रैक वा ठाडो बार्बेल होल्डर प्रयोग गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई जलवायु-नियंत्रित स्थानमा राख्दा पर्यावरणले वातावरणीय पोशाकबाट बचाउनेछ।

। अत्यधिक छोड्नेलाई वेवास्ता गर्दै

जबकि बार्बेल ड्रप गर्दै वर्ल्डलाइटिंग, अत्यधिक बल-विशेष गरी हार्ड सतहहरूमा - असर निम्त्याउने वा क्षतिको कारण। उचित बम्पर प्लेटहरू र लिफ्ट प्लेटफर्महरू प्रभाव तनाव कम गर्न प्रयोग गर्नुहोस्।

निष्कर्ष

उचित बार्बेल मर्मत दीर्घायु अभिवृद्धि गर्दछ, सुरक्षा, सुरक्षा सुनिश्चित गर्दछ, र इष्टतम प्रदर्शन कायम राख्छ। नियमित सफा गरेर, खियाको बिरूद्ध संरक्षण गरेर, लगाउने, लगाउने, चल्ती भागहरूको निरीक्षण गर्दै, र सही रूपमा भण्डारण गर्न, तपाईं आफ्नो बार्बेलको जीवन विस्तार गर्न सक्नुहुनेछ।

रिजुू एक पेशेवर होबार्बेलहरूचीनमा निर्माता र आपूर्तिकर्ताहरू। हाम्रो अनुकूलित बारकोलल चीनमा मात्र बनेको छैन र हामीसँग सबैभन्दा नयाँ र उन्नत छ, तर सस्तो मूल्य पनि छ। थोक टिकाऊ उत्पादनहरूमा हाम्रो कारखानामा स्वागत छ। हामीबाट उच्च गुणस्तरका उत्पादनहरू किन्न लगाउनुहोस्। हामी एक अर्कालाई राम्रो भविष्य र पारस्परिक लाभ सिर्जना गर्न सहयोग गरौं। हाम्रो उत्पादनहरूको बारेमा अधिक जान्नको लागि Www.godeyfmfitncep.com मा हाम्रो वेबसाइट हेर्नुहोस्। सोधपुछका लागि तपाई हामीमा पुग्न सक्नुहुन्छएला @godogymfitness.com.