कसरी तपाईंको घर जिमको लागि वजन प्लेटहरू छनौट गर्ने

तौल प्लेटकुनै पनि होम जिम को एक महत्त्वपूर्ण भाग हो, विशेष गरी यदि शक्ति प्रशिक्षण तपाईंको फिटनेस तालिकाको कोर घटक हो भने। दायाँ प्लेटहरू छनौट गर्दा तपाईंको कसरतको दक्षता, सुरक्षा, र समग्र अनुभव गर्न सक्दछ। यहाँ एक गाईड छ तपाइँ एक सूचित निर्णय गर्न मद्दत गर्न:

1। वजन प्लेटहरूको प्रकारहरू बुझ्नुहोस्

वजन प्लेटहरू विभिन्न शैलीहरूमा आउँदछन्, प्रत्येक बिभिन्न उद्देश्यहरूको लागि उपयुक्त हुन्छ:

- मानक प्लेटहरू:

 - एक 1 इन्च सेन्टर प्वाल सुविधा।

 - हल्का लिफ्टिंग र शुरुवात-मैत्री उपकरणहरूको लागि उपयुक्त।

- ओलम्पिक प्लेटहरू:

 - एक 2-इन्च सेन्टर प्वालहरू सुविधा।

 - भारी लिफ्टिंगको लागि डिजाइन गरिएको र ओलम्पिक बारहरूसँग उपयुक्त।

- बम्पर प्लेटहरू:

 - बाक्लो रडले बनेको, लिफ्टको समयमा सुरक्षित ड्रप गर्न अनुमति दिँदै।

 - ओलम्पिक वजन र क्रसफिट प्रशिक्षणको लागि आदर्श।

- क्यालिब्रेटेड प्लेटहरू:

 - प्रतिस्पर्धा-स्तर यथार्थताका लागि उपयुक्त प्रतिष्ठित।

 - पावरलिफलिफ्ट प्रतियोगिताहरूमा सामान्य।

- प्लेटहरू परिवर्तन गर्नुहोस्:

 - साना प्लेटहरू (जगाउन) सटीक वजन वृद्धिहरूको लागि।

2 सामग्रीलाई विचार गर्नुहोस्

- फलामको प्लेटहरू:

 - टिकाऊ र लागत प्रभावी।

 - कम्प्याक्ट साइजले बार्बेलमा बढी तौललाई अनुमति दिन्छ।

 - स्क्र्याच वा क्षतिको क्षतिविहीन मैटाहरू नष्ट गर्न सक्दछ।

- रबर लेपित प्लेटहरू:

 - Offer floor protection and reduce noise.

 - घर जिस्मका लागि आदर्श जहाँ शान्त अपरेशन महत्त्वपूर्ण छ।

- Urethane-लेपित प्लेटहरू:

 - अत्यन्त टिकाऊ र लगाउन प्रतिरोधी।

 - रबर भन्दा कम गन्धको साथ प्रीमियम विकल्प।

- स्टील प्लेटहरू:

 - पातलो र स्पेस-बचत, प्राय: क्यालिब्रेटेड प्रतिस्पर्धा प्लेटहरूमा प्रयोग।

। वजन दायरा दायरा र वृद्धि मूल्यांकन गर्नुहोस्

- दायरा:

 - शुरुआतीहरूको लागि: एक सेटको साथ सुरू गर्नुहोस् जुन हल्का तौल (उदाहरणका लागि 2 $ एलबी 2 LB LB प्लेटहरू) समावेश गर्दछ।

 - उन्नत लाइस्टरको लागि: भारी प्लेटहरू (उदाहरण, els 35 एलबी, elly $ एलबी) समावेश गर्नुहोस्।

- वृद्धि:

 - सानो वृद्धिशील प्लेटहरूको लागि अप्ट अप्ट (E.G., 1.25 LB वा 2.5 LB) क्रमिक प्रगतिको लागि।

।। तपाईको उपकरणमा प्लेटहरू मिलाउनुहोस्

- प्लेटहरू तपाईंको बार्बेल प्रकार (मानक वा ओलम्पिक) सँग उपयुक्त छन्।

- तपाइँको उपकरणको अधिकतम तौल क्षमता जाँच गर्नुहोस् (E.g., बेन्च प्रेस, स्क्वाट र्याक) ओभरलोडिंगबाट बच्न स्क्वाट र्याक)।

The। स्पेस-दक्ष विकल्पहरूको खोजी गर्नुहोस्

- कम्प्याक्ट प्लेटहरू: पातलो प्लेटहरूको लागि अप्ट यदि तपाईंसँग सीमित भण्डारण ठाउँ छ भने।

- प्लेट रूखहरू वा रैक: प्लेटहरू संगठित र पहुँचयोग्य राख्न भण्डारहरूको समाधानहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

। सुरक्षा सुविधाहरू प्राथमिकता

- राउन्ड किनाराहरू वा सजीलो ह्यान्डलिंगको लागि ह्यान्डलहरू।

- रबर वा urethaene कोष फ्लोर क्षति र आवाज कम गर्न को लागी।

।। बजेट विचार

- सस्तो विकल्पहरू: कास्ट फलामको प्लेटहरू लागत-प्रभावकारी छन् तर थप सुविधाहरूको अभाव हुन सक्छ।

- प्रीमियम विकल्पहरू: बम्पर वा Urethaine-लेपित प्लेटहरू अनिवार्यता र बहुमूल्य छन् तर अधिक महँगो छन्।

।। सौन्दर्य र ब्रान्डिंग प्राथमिकताहरू

- केहि लिस्टरहरू गुणवत्ता आश्वासनका लागि प्रख्यात ब्रान्डबाट रुचाउँछन्।

- र colors हरू वा डिजाइनहरू छनौट गर्नुहोस् जुन तपाईंको घर जिम सौन्दर्यसँग मेल खान्छ।

9। गुणस्तरको लागि परीक्षण (यदि सम्भव छ भने)

- वर्दी तौल शुद्धताका लागि जाँच गर्नुहोस्।

- पिलिंग वा चिप्सको संकेतको लागि समाप्त संख्याको निरीक्षण गर्नुहोस्।

- प्लेट तपाईंको बार्बेलमा स्नुर्क स्नुर्ज गर्नुहोस् सुनिश्चित गर्नुहोस्।

10। तपाईंको कसरत लक्ष्यहरू विचार गर्नुहोस्

- सामान्य फिटनेसको लागि: मानक वा ओलम्पिक प्लेटहरू राम्रोसँग काम गर्छन्।

- पावरलिफिटिंगको लागि: क्यालिब्रेटेड स्टील प्लेटहरूमा लगानी गर्नुहोस्।

- ओलम्पिक वर्ल्डलाइटि or वा क्रसफिटको लागि: बम्पर प्लेटहरूको लागि भण्डारको लागि अप्ट गर्नुहोस्।

निष्कर्ष

तपाईंको घर जिमका लागि दायाँ वजन प्लेटहरू छनौट गर्दै तपाईंको फिटनेस लक्ष्यहरू, बजेट, र स्पेस अवरोधहरूमा निर्भर गर्दछ। चाहे तपाईं एक उत्कृष्ट सेटअप निर्माण गर्दै हुनुहुन्छ कि एक आधारभूत सेटअप अपनाई, टिकाऊ, सुरक्षित, र मिल्दो तौल प्लेटहरू छनौट गर्दै हुनुहुन्छ। अनुसन्धान गर्न र गुणवत्ता उपकरणमा लगानी गर्न समय लिनुहोस् एक पुरस्कृत र कुशल कसरत अनुभव सुनिश्चित गर्न।

रिजुू चीनमा व्यावसायिक वजनहरू निर्माता निर्माणकर्ता र आपूर्तिकर्ता हुन्। हाम्रो अनुकूलित वजन प्लेटहरू चीनमा मात्र बनेको छैन र हामीसँग सबैभन्दा नयाँ र उन्नत छ, तर सस्तो मूल्य पनि छ। थोक टिकाऊ उत्पादनहरूमा हाम्रो कारखानामा स्वागत छ सोधपुछका लागि, तपाई हामीमा बिक्री@CN2in2.com मा पुग्न सक्नुहुन्छ।