Rigs र Racks को उपयोग र सुविधाहरू के हुन्?

फिटनेस उत्साही र एथलीटहरू सधैं तिनीहरूको कसरत बढाउन उपकरणको अर्को टुक्राको खोजीमा हुन्छन्। उपलब्ध विभिन्न विकल्पहरूको साथ, एक लोकप्रिय विकल्प रिग्स र र्याकहरूको प्रयोग हो। तर तिनीहरू के हुन्, र तिनीहरूका मुख्य विशेषताहरू के हुन्?

रिगहरू:

रिगहरू अनिवार्य रूपमा भारी-कर्तव्य संरचनाहरू हुन् जसले शारीरिक तौल वा थप वजनहरू प्रयोग गरेर अभ्यासको विस्तृत श्रृंखलाको लागि अनुमति दिन्छ। तिनीहरू सामान्यतया बल र कन्डिसन प्रशिक्षणको लागि प्रयोग गरिन्छ।

Rigs को मुख्य लाभ मध्ये एक तिनीहरूको बहुमुखी प्रतिभा हो। तिनीहरू सामान्यतया विभिन्न प्रकारका स्टेशनहरू र संलग्नकहरूसँग सुसज्जित हुन्छन् जुन विभिन्न अभ्यासहरू जस्तै पुल-अप, डिप्स, स्क्वाट्स, र थपको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसले उनीहरूलाई एथलीटहरूको लागि एक आदर्श विकल्प बनाउँछ जसले धेरै खेलकुद वा कार्यक्रमहरूको लागि तालिम लिन आवश्यक छ।

रिगहरू विभिन्न आकार र कन्फिगरेसनहरूमा पनि आउँछन्, जसले प्रयोगकर्ताहरूलाई तिनीहरूको विशिष्ट फिटनेस लक्ष्यहरू र उपलब्ध ठाउँको आधारमा तिनीहरूको सेटअप अनुकूलन गर्न अनुमति दिन्छ। रिग्सका केही मुख्य विशेषताहरूमा समायोज्य उचाइहरू, टिकाउ फ्रेमहरू, र वैकल्पिक एड-अनहरूको दायरा जस्तै plyometric बक्सहरू र निलम्बन प्रशिक्षकहरू समावेश छन्।

र्याक:

र्याकहरू रिगहरू जस्तै छन् जुन तिनीहरू शक्ति र कन्डिसन प्रशिक्षणको लागि डिजाइन गरिएका छन्। यद्यपि, तिनीहरू फरक छन् कि तिनीहरू सामान्यतया अधिक कम्प्याक्ट हुन्छन् र भारोत्तोलन अभ्यासहरूमा केन्द्रित हुन्छन् जस्तै स्क्वाट्स, बेन्च प्रेस, र डेडलिफ्टहरू।

र्याक प्रयोग गर्ने मुख्य फाइदाहरू मध्ये एक सुरक्षा हो। समायोज्य सुरक्षा बारहरू वा J-हुकहरू प्रयोग गरेर, प्रयोगकर्ताहरूले मनको शान्तिका साथ भारी लिफ्टहरू प्रदर्शन गर्न सक्छन् कि आवश्यक भएमा तिनीहरू सजिलै लिफ्टबाट बाहिर निस्कन सक्छन्। यसले गम्भीर भारोत्तोलकहरूको लागि र्याकहरूलाई लोकप्रिय विकल्प बनाउँछ।